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Bien manger pour un mieux être

Allons ensemble vers une alimentation saine et équilibrée

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Montsesame est un local où :

Je vous accueille dans ce chaleureux local situé à ST JEAN DE MONTS (85160) 27 rue des Essepes – ZAC du Clousis, situé au sein d’une zone artisanale et commerciale à 15 km de Challans et 60km de Nantes.
Il se compose :
– d’un cabinet pour vous recevoir en toute intimité et échanger sur le rééquilibrage alimentaire
– d’une cuisine conviviale pour se retrouver autour d’un atelier culinaire

Comment je peux vous aider ?

Consultation individuelle, pour un accompagnement vers une alimentation saine et équilibrée

Rééquilibrage alimentaire

Consultation individuelle, pour un accompagnement vers une alimentation saine et équilibrée

Cuisine santé familiale, afin de vous apprendre à cuisiner rapidement et simplement au quotidien, des repas équilibrés plein de saveurs.

Les ateliers culinaires à thème

Apprenez à cuisiner rapidement et simplement au quotidien, des repas équilibrés plein de saveurs.

Consultation individuelle, pour un accompagnement vers une alimentation saine et équilibrée

Location de cuisine

Profitez d’un lieu chaleureux et soigneusement décoré pour créer vos évênements et pour le plaisir de cuisiner .

Un accompagnement en toute bienveillance

Passionnée par la cuisine et ses bienfaits sur notre corps, Je suis là pour vous accompagner en toute bienveillance vers de meilleures habitudes de vie dans l’objectif d’améliorer votre état de santé sans occulter la notion de plaisir, par l’intermédiaire d’ateliers ludiques où régnera la joie et la bonne humeur.

Anouk, votre accompagnatrice certifiée en nutrition.

Mes spécialités

Gagner en rapidité

Des conseils pour vous faire gagner du temps en cuisine.

Des recettes faciles

Accessible à tous pour renouer avec une alimentation saine.

Retrouvez plaisir

Des recettes équilibrées et pleines de saveurs .

Vos retours

En quelques mots

EXCELLENT
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Basée sur 26 avis
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Delphine Archambaud
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Nous avons passé un très bon moment avec Anouk, elle a su nous guider lors de l’élaboration de nos recettes et nous suggérez de nouveaux ingrédients pour des préparations savoureuses.☺️
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Emmanuelle ALBERT
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Super atelier cuisine, réalisé hier matin, avec ma fille sur le thème : "Pique-nique à la plage". Anouk (la cheffe) choisi des recettes saines, avec des produits de la vie courante, et simples à suivre. Elle nous donne des astuces pour réussir les plats. On a adoré ce moment. Merci Montsésame !
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Christine Tesson
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Dans une vaste et lumineuse cuisine, très bien équipée et climatisée, Anouk nous a accompagné pour réaliser de savoureuses bouchées et recettes "light", simples et colorées pour accompagner nos apéritifs ou pique nique de l'été, faciles à reproduire mais originales. Un bon moment à partager..
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Morgane Arragon
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Atelier duo mère/fille spécial fête des mères très sympa ! Des ingrédients peu connus, de l'originalité, bonne ambiance et très convivial ! Merci Anouk pour ce bon moment, je recommande vivement !
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adeline cadoret
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Nous avons passé un très agréable moment dans la chouette cuisine d’Anouk. Anouk nous a partagé sa passion pour la cuisine et le bien être et nous a fait découvrir à travers ses recettes originales que nous pouvons manger sainement tout en se régalant ! Je conseille vivement de découvrir ses ateliers ☺️
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Jacky Vinet
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Super moment passée avec Anouk lors de cet Atelier Culinaire "Apéro". Elle se met à notre niveau et nous laisse nous exprimer sans nous mâcher le travail. Je recommande !!
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MILCENT AMELIE
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Atelier sur le thème de la chandeleur revisitée, très sympa, une belle découverte avec des recettes simples de galettes et gaufres salées, merci Anouk pour ton partage et tes conseils.
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sophie VANDEMOORTELE
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Superbe atelier « apéro aux saveurs automnales ». Des découvertes, des conseils, de jolies recettes à faire et à refaire. Merci à Anouk pour sa gentillesse, sa patience et le partage de ses connaissances. De bons moments à conseiller à tous et toutes
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Doudou 77
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Moment de partage très agréable ! Organisatrice adorable De belles petites recettes simples pour l apéritif, je les referai avec plaisir
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amelie gauvrit
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Merci pour ce délicieux atelier autour de l’apéro d’automne. J’ai adoré les associations de saveurs et les conseils culinaires partagés. Une belle parenthèse gourmande et inspirante !
Calendrier des ateliers ouvert à la réservation et évolutif, n'hésitez pas à le consulter régulièrement